班戈县位于藏北高原的纳木错、色林错两大著名湖泊之间。面积101992平方公里（包括双湖特别区范围）。可利用草场面积约为4305万亩。总人口3万人（2003年），辖4镇、6乡，5居委会、125村委会。县府驻保荣。
班戈藏语意为“吉祥保护神”，因境内的“班戈错（湖）”而得名。该县属南羌塘高原湖盆地区，山势平缓，草原开阔，地势北高南低。全县平均海拔4700米。普保河谷将全县分割为南北两部分，南部位于纳木错畔，水草丰富，适宜饲养牦牛。北部多为干寒和半荒漠草场，是藏系羊的天然牧场。野生动物，药用植物资源丰富。矿产资源主要有硼、砂金、锡、铬铁、盐、油页岩，玉石、云母、紫水晶等。
班戈为纯牧业县。主要饲养牦牛、犏牛、绵羊、山羊、马等。
工业主要有畜产品的加工等手工业。
民主改革前县境内无公路，运输全靠人背畜驮。后修建了通往那曲、申扎、尼玛、双湖等地的公路，目前全县94%的乡已通公路。
